Werkwijze leefstijlcoaches

GECOMBINEERDE LEEFSTIJLINTERVENTIE PROGRAMMA

Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

De gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) is een programma van twee jaar waarin u begeleiding krijgt van een leefstijlcoach, een diëtist en een beweegingscoach. Er zijn verschillende soorten GLI’s. Bij HRC bieden we het programma de Beweegkuur aan, van Huis voor Beweging. Het programma richt zich op verschillende elementen van een gezonde leefstijl, zoals voeding, beweging, slaap, ontspanning en verbinding. Met andere woorden, het programma kijkt verder dan alleen naar uw voeding of gewicht.

De BeweegKuur GLI is een leefstijlprogramma waarin bewegen, voeding en gedragsverandering centraal staan. Het doel is om door een combinatie van beweging, gezonder eten en gedragsverandering uw gezondheid te verbeteren.

Het programma bestaat uit persoonlijke gesprekken en groepsbijeenkomsten. In het eerste jaar leert u hoe u gezond kunt leven, op een manier die bij u past. In het tweede jaar krijgt u hulp om deze gezonde leefstijl vast te houden.

Voor wie is de GLI geschikt?

De GLI is ontwikkeld voor mensen met overgewicht. Indien u voldoet aan één van de onderstaande punten komt u in aanmerking:

Weet u niet of u aan een van deze punten voldoet, dan kunt u dat navragen aan uw huisarts.

Het p

rogra

mma

STAP 1

IK WIL NAAR EEN LEEFSTIJLCOACH!

De eerste stap begint met de keuze om hulp te zoeken. Wilt u starten met het GLI programma, dan heeft u een verwijzing nodig van uw huisarts.

Wanneer wij de verwijzing hebben ontvangen, bellen wij u om een afspraak te maken. U kunt zich ook alvast online inschrijven in onze praktijk. Dan kunt u meteen de dagen en tijden doorgeven die voor u het beste uitkomen.

STAP 2

DE INTAKE, WAT KUNT U VERWACHTEN?

Tijdens de eerste afspraak maakt u kennis met uw leefstijlcoach. De leefstijlcoach zal tijdens het gesprek een zo compleet mogelijk beeld proberen te krijgen van uw leven. Hierbij richten we ons op uw voeding, beweging, ontspanning, slaap, verbinding en middelengebruik Al deze zaken hebben namelijk invloed op uw gezondheid.

De leefstijlcoach vraagt ook wat u wilt bereiken. Vertel duidelijk wat u verwacht en wat u wilt. Dan kan de leefstijlcoach een goed plan voor u maken. Zo kunnen we u het beste helpen om uw doel te halen.

STAP 3

DE BEHANDELFASE, GEZONDE GEWOONTES AANLEREN

Tijdens deze fase leert u hoe u gezond kunt leven, op een manier die bij u past. Dit doen we door middel van individuele gesprekken en groepslessen. Deze fase duurt 1 jaar.

STAP 4

DE ONDERHOUDSFASE, VASTHOUDEN VAN GEWOONTES

In het tweede jaar krijgt u hulp om deze gezonde leefstijl vast te houden. Wij begrijpen dat het soms moeilijk kan zijn om de nieuwe gewoontes vol te houden. Juist in deze periodes kan uw coach u goed ondersteunen.

‘Een terugval is niet erg, zolang u er maar niet bij blijft liggen.’