Praktijk HRC is al meer dan 20 jaar dé specialist in voeding en leefstijl in de regio Rotterdam. Wilt u afvallen, meer energie krijgen of voedingsadvies bij gezondheidsproblemen? Onze ervaren diëtisten en leefstijlcoaches staan voor u klaar.
Wij helpen u graag bij het behalen van uw persoonlijke doelen en het verbeteren van uw gezondheid. Waarbij we focussen op duurzame gedragsverandering en blijvende resultaten. Dankzij onze vele locaties in de regio Rotterdam én de mogelijkheid voor online afspraken, zijn wij altijd dichtbij, ongeacht waar u woont.
Benieuwd wat we voor u kunnen betekenen? Neem vandaag nog contact met ons op en zet de eerste stap naar een gezonder en vitaler leven!
VOEDINGSADVIES
Wij geloven dat voeding de basis vormt voor een gezonder en fitter leven. Wij helpen mensen van alle leeftijden en culturen met verschillende vragen over voeding. Onze diëtisten hebben verschillende specialisaties, zodat we altijd passende begeleiding kunnen bieden.
Heeft u overgewicht en bent u gemotiveerd om dit te veranderen? Meld u dan aan voor ons tweejarige Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) traject. Wij begeleiden u naar een gezonder en fitter leven. U leert alles over eten, bewegen, slapen, ontspanning en verbinding. Onze leefstijlcoaches begeleiden u stap voor stap, zodat u steeds meer controle krijgt over uw eigen leefstijl. Samen werken we aan een duurzame gedragsverandering voor een betere kwaliteit van leven.
Heeft u overgewicht en bent u gemotiveerd om dit te veranderen? Meld u dan aan voor ons tweejarige Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) traject. Wij begeleiden u naar een gezonder en fitter leven. U leert alles over eten, bewegen, slapen, ontspanning en verbinding. Onze leefstijlcoaches begeleiden u stap voor stap, zodat u steeds meer controle krijgt over uw eigen leefstijl. Samen werken we aan een duurzame gedragsverandering voor een betere kwaliteit van leven.
"Sinds augustus 2023 volg ik het GLI programma bij HRC. Tijdens mijn eerste bezoek was mijn gewicht bijna 100 kg en nu, na een jaar van goede begeleiding ben ik ruim 10 kg afgevallen. Ik ben zeer te spreken over de aanpak. Er wordt me een spiegel voorgehouden waarin de leefstijlcoach mij uitdaagt om dingen in mijn leven anders te doen dan ik gewend was. Ongezonde patronen werden doorbroken en een bewustwordingsproces kwam op gang voor een gezondere leefstijl. De frequent ingeplande afspraken met de leefstijlcoach werkte zeer motiverend om mijn doelen te behalen. Wat mij enorm heeft geholpen om aan het begin van elke dag reeds de juiste keuzes en afwegingen te maken: wat je gaat eten en drinken en ook een planning te maken om regelmatig voldoende te bewegen. Het gaat soms met ups en downs, maar ik geloof zeker dat dit voor mij de juiste weg is."
"Ik heb onlangs een afspraak gehad bij de diëtist en ik ben zeer tevreden over de ervaring. Vanaf het moment dat ik binnenkwam, voelde ik me welkom en op mijn gemak. De diëtist luisterde aandachtig en ik voelde me echt gehoord. De diëtist gaf me praktische adviezen die ik makkelijk kon toepassen in mijn dagelijks leven. Dankzij haar hulp voel ik me fitter en heb ik mijn voedingsgewoonten volledig kunnen aanpassen." Al met al een zeer positieve ervaring!"
"Toen ik voor het eerst bij de diëtiste kwam, was ik bezorgd over mijn ondergewicht. De diëtiste was zeer begripvol en nam de tijd voor mij. We probeerden eerst mijn normale eetgewoonten aan te passen, maar helaas bleek dit niet voldoende om mijn gewicht te laten stijgen. De diëtiste stelde toen voor om tijdelijk drinkvoeding te gebruiken als aanvulling op mijn dagelijkse maaltijden. In het begin was ik wat sceptisch over de drinkvoeding, maar ik merkte al snel verbetering. Mijn energie nam toe en langzaam maar zeker kwam ik aan. In overleg met de diëtiste konden we de drinkvoeding afbouwen. Ik ben erg dankbaar voor de professionele en persoonlijke begeleiding van mijn diëtiste. Dankzij haar hulp heb ik niet alleen mijn gewichtsprobleem kunnen aanpakken, maar ook geleerd hoe ik in de toekomst gezond kan blijven eten."
"Toen ik diabetes type 2 kreeg, wist ik niet goed hoe ik mijn voeding moest aanpassen. Via HRC in Rotterdam kwam ik in contact met een diëtist die me hielp mijn bloedsuikerspiegel beter te reguleren. We stelden samen een plan op waarbij ik lette op koolhydraten en gezonde voeding. Dankzij haar advies voel ik me nu beter, mijn bloedsuiker is stabieler en ik ben 5 kilo afgevallen. Ik ben dankbaar voor de praktische tips en kan het iedereen met diabetes aanraden."
Onze praktijk wordt gewaardeerd met een 9 en daar zijn we trots op!
Benieuwd wat we voor u kunnen betekenen? Maak een afspraak bij de diëtist op één van onze locaties in regio Rotterdam!
SAMEN
Samen kijken we naar uw gezondheid, doelen en persoonlijke voorkeuren.
OP MAAT
We bieden een op maat gemaakt behandelplan dat past bij uw situatie.
We streven naar duurzame gedragsverandering met blijvende resultaten.
"Sinds augustus 2023 volg ik het GLI programma bij HRC. Tijdens mijn eerste bezoek was mijn gewicht bijna 100 kg en nu, na een jaar van goede begeleiding ben ik ruim 10 kg afgevallen. Ik ben zeer te spreken over de aanpak. Er wordt me een spiegel voorgehouden waarin de leefstijlcoach mij uitdaagt om dingen in mijn leven anders te doen dan ik gewend was. Ongezonde patronen werden doorbroken en een bewustwordingsproces kwam op gang voor een gezondere leefstijl. De frequent ingeplande afspraken met de leefstijlcoach werkte zeer motiverend om mijn doelen te behalen. Wat mij enorm heeft geholpen om aan het begin van elke dag reeds de juiste keuzes en afwegingen te maken: wat je gaat eten en drinken en ook een planning te maken om regelmatig voldoende te bewegen. Het gaat soms met ups en downs, maar ik geloof zeker dat dit voor mij de juiste weg is."
"Ik heb onlangs een afspraak gehad bij de diëtist en ik ben zeer tevreden over de ervaring. Vanaf het moment dat ik binnenkwam, voelde ik me welkom en op mijn gemak. De diëtist luisterde aandachtig en ik voelde me echt gehoord. De diëtist gaf me praktische adviezen die ik makkelijk kon toepassen in mijn dagelijks leven. Dankzij haar hulp voel ik me fitter en heb ik mijn voedingsgewoonten volledig kunnen aanpassen." Al met al een zeer positieve ervaring!"
"Toen ik voor het eerst bij de diëtiste kwam, was ik bezorgd over mijn ondergewicht. De diëtiste was zeer begripvol en nam de tijd voor mij. We probeerden eerst mijn normale eetgewoonten aan te passen, maar helaas bleek dit niet voldoende om mijn gewicht te laten stijgen. De diëtiste stelde toen voor om tijdelijk drinkvoeding te gebruiken als aanvulling op mijn dagelijkse maaltijden. In het begin was ik wat sceptisch over de drinkvoeding, maar ik merkte al snel verbetering. Mijn energie nam toe en langzaam maar zeker kwam ik aan. In overleg met de diëtiste konden we de drinkvoeding afbouwen. Ik ben erg dankbaar voor de professionele en persoonlijke begeleiding van mijn diëtiste. Dankzij haar hulp heb ik niet alleen mijn gewichtsprobleem kunnen aanpakken, maar ook geleerd hoe ik in de toekomst gezond kan blijven eten."
"Toen ik diabetes type 2 kreeg, wist ik niet goed hoe ik mijn voeding moest aanpassen. Via HRC in Rotterdam kwam ik in contact met een diëtist die me hielp mijn bloedsuikerspiegel beter te reguleren. We stelden samen een plan op waarbij ik lette op koolhydraten en gezonde voeding. Dankzij haar advies voel ik me nu beter, mijn bloedsuiker is stabieler en ik ben 5 kilo afgevallen. Ik ben dankbaar voor de praktische tips en kan het iedereen met diabetes aanraden."
"Sinds augustus 2023 volg ik het GLI programma bij HRC. Tijdens mijn eerste bezoek was mijn gewicht bijna 100 kg en nu, na een jaar van goede begeleiding ben ik ruim 10 kg afgevallen. Ik ben zeer te spreken over de aanpak. Er wordt me een spiegel voorgehouden waarin de leefstijlcoach mij uitdaagt om dingen in mijn leven anders te doen dan ik gewend was. Ongezonde patronen werden doorbroken en een bewustwordingsproces kwam op gang voor een gezondere leefstijl. De frequent ingeplande afspraken met de leefstijlcoach werkte zeer motiverend om mijn doelen te behalen. Wat mij enorm heeft geholpen om aan het begin van elke dag reeds de juiste keuzes en afwegingen te maken: wat je gaat eten en drinken en ook een planning te maken om regelmatig voldoende te bewegen. Het gaat soms met ups en downs, maar ik geloof zeker dat dit voor mij de juiste weg is."
"Ik heb onlangs een afspraak gehad bij de diëtist en ik ben zeer tevreden over de ervaring. Vanaf het moment dat ik binnenkwam, voelde ik me welkom en op mijn gemak. De diëtist luisterde aandachtig en ik voelde me echt gehoord. De diëtist gaf me praktische adviezen die ik makkelijk kon toepassen in mijn dagelijks leven. Dankzij haar hulp voel ik me fitter en heb ik mijn voedingsgewoonten volledig kunnen aanpassen." Al met al een zeer positieve ervaring!"
"Toen ik voor het eerst bij de diëtiste kwam, was ik bezorgd over mijn ondergewicht. De diëtiste was zeer begripvol en nam de tijd voor mij. We probeerden eerst mijn normale eetgewoonten aan te passen, maar helaas bleek dit niet voldoende om mijn gewicht te laten stijgen. De diëtiste stelde toen voor om tijdelijk drinkvoeding te gebruiken als aanvulling op mijn dagelijkse maaltijden. In het begin was ik wat sceptisch over de drinkvoeding, maar ik merkte al snel verbetering. Mijn energie nam toe en langzaam maar zeker kwam ik aan. In overleg met de diëtiste konden we de drinkvoeding afbouwen. Ik ben erg dankbaar voor de professionele en persoonlijke begeleiding van mijn diëtiste. Dankzij haar hulp heb ik niet alleen mijn gewichtsprobleem kunnen aanpakken, maar ook geleerd hoe ik in de toekomst gezond kan blijven eten."
"Toen ik diabetes type 2 kreeg, wist ik niet goed hoe ik mijn voeding moest aanpassen. Via HRC in Rotterdam kwam ik in contact met een diëtist die me hielp mijn bloedsuikerspiegel beter te reguleren. We stelden samen een plan op waarbij ik lette op koolhydraten en gezonde voeding. Dankzij haar advies voel ik me nu beter, mijn bloedsuiker is stabieler en ik ben 5 kilo afgevallen. Ik ben dankbaar voor de praktische tips en kan het iedereen met diabetes aanraden."
Praktijk HRC blijft samenwerken met het Nederlands Astmacentrum Davos (NAD), een expertisecentrum voor mensen met ernstig en moeilijk behandelbaar astma. Binnen dit behandelprogramma leveren onze diëtisten een belangrijke bijdrage aan
Na vele jaren met veel plezier als diëtist werkzaam te zijn geweest, is onze collega Berry van Kats met welverdiend pensioen gegaan. De afgelopen periode heeft zij persoonlijk afscheid genomen
Bij Praktijk HRC blijven we investeren in de ontwikkeling van onze diëtisten én de kwaliteit van onze zorg. Onlangs volgde ons volledige team een verdiepende ACT-cursus (Acceptance and Commitment Therapy)
